最好的考研復(fù)習(xí)狀態(tài)是什么

　　有很多同學(xué)想要考研，那么大家有沒有找到最適合自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)呢？考研人的最好的復(fù)習(xí)狀態(tài)是怎么樣的？
　　
　　01擁有堅(jiān)定的目標(biāo)并為之努力
　　
　　積極狀態(tài)：“我想去的城市，連空氣都帶有芬芳；我想遇見這個(gè)學(xué)校的春夏秋冬，那里的落葉都令人為之向往，我想要在那里留下我的腳印。”擁有清晰且堅(jiān)定的目標(biāo)，即使困難重重，我也非這個(gè)學(xué)校不上！既然已經(jīng)下定決心要考研，就要全力以赴地去完成它，做最充分的準(zhǔn)備，最合理的規(guī)劃，然后埋頭向前趕路。
　　
　　消極狀態(tài)：“專業(yè)課好難，參考書好多，要不換個(gè)書少的學(xué)校吧？”“我報(bào)的學(xué)校是不是太高了，萬一沒考上怎么辦？要不換個(gè)好考一點(diǎn)的學(xué)校吧？”每天都在懷疑自己的選擇，很容易被周圍事物影響。一旦目標(biāo)院校出現(xiàn)一些比較負(fù)面的信息（如縮招、參考書目更換），就馬上開始懷疑自己的選擇。
　　
　　02有壓力但不焦慮
　　
　　積極狀態(tài)：“我知道我承受著一些壓力，但還不至于把我壓垮。我知道我的神經(jīng)處于緊張的狀態(tài)，但我依然在爭(zhēng)分奪秒地做著我該做的事情。”沒有哪個(gè)考研人會(huì)沒有壓力，適當(dāng)?shù)膲毫��?huì)促進(jìn)學(xué)習(xí)，過分的壓力就要學(xué)會(huì)疏解了，更不能沉溺于焦慮的怪圈，否定自己只會(huì)越來越喪。按時(shí)休息，驅(qū)散過度壓力，未來可是一片欣欣向榮的景象呢！
　　
　　消極狀態(tài)：“都十一月份了，馬上要考試了，感覺越學(xué)越學(xué)不好，我好害怕考試的那一天啊！”雖然每天早出晚歸，時(shí)間花的不少，但是沒有效率，學(xué)習(xí)漫無目的沒計(jì)劃，失去了方向感，每天都在焦慮自責(zé)中度過。非常害怕考試的那一天，一提到考研就焦慮異常。
　　
　　03感覺累但很充實(shí)
　　
　　積極狀態(tài)：“累只是大腦不斷吸收新的知識(shí)，在為自己賦能的過程中感到的疲憊，但這一天我學(xué)到了很多，又離目標(biāo)進(jìn)了一步，這份充實(shí)感讓我精神上感到愉悅。”雖然身體上很累，但是精神上是愉悅的，感覺每天都特別有奔頭。破繭的過程雖然艱難，但還是動(dòng)力滿滿，比起每天混日子的空虛感，這種在奮進(jìn)的充實(shí)感，才讓人幸福感滿滿。
　　
　　消極狀態(tài)：“每天復(fù)習(xí)都好累啊，好想徹底躺平”“我為什么要去考這個(gè)破研？每天起得比雞早，睡得比狗晚！”每天都在抱怨中度過，感覺身心俱疲。整天都只能感覺到備考的辛苦，卻無法體會(huì)學(xué)到知識(shí)的充實(shí)感和成就感。
　　
　　04張弛有度，懂得適度放松
　　
　　積極狀態(tài)：“我雖然每天努力地學(xué)習(xí)，但也會(huì)留有放松休息的時(shí)間，有利于保持最佳狀態(tài)！”一直拉緊的弦很快就會(huì)斷掉，一直放松的弦連箭都沒法射出來，張弛有度才是最佳的狀態(tài)，既有堅(jiān)持不變的學(xué)習(xí)時(shí)間，也有適當(dāng)休息一下的放松時(shí)間。每次簡(jiǎn)單放松后，又能滿血復(fù)活。
　　
　　消極狀態(tài)：“朝六晚十二，每天每周每月都處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)節(jié)奏中”，考試越臨近越無限“壓榨”自己的休息時(shí)間，不敢休息不敢放松，每天都像一根緊繃的弦，似乎只要一放松就隨時(shí)可以斷掉。長(zhǎng)期維持這種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，很有可能最后導(dǎo)致身體難以承受。
　　
　　05有計(jì)劃、有規(guī)劃地安排復(fù)習(xí)
　　
　　積極狀態(tài)：“每天晚上睡前我都會(huì)花十幾分鐘的時(shí)間回顧一下自己今天的學(xué)習(xí)情況，再列出明天的任務(wù)清單。”“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，做一個(gè)合理的規(guī)劃可以讓目標(biāo)變得階段性和具體化，并不是在浪費(fèi)時(shí)間。而規(guī)劃應(yīng)該以任務(wù)制和目標(biāo)為主，逐個(gè)完成短期目標(biāo)，向著長(zhǎng)期目標(biāo)前進(jìn)！
　　
　　消極狀態(tài)：“做計(jì)劃好煩啊，每次做計(jì)劃都完不成，明天就看情況復(fù)習(xí)吧，復(fù)習(xí)到哪就算哪”，排斥做計(jì)劃，也沒有規(guī)劃，每天的復(fù)習(xí)就是“隨心而動(dòng)”。對(duì)于自己的復(fù)習(xí)情況，心中沒有底，只知道我該復(fù)習(xí)了，每天只是為了復(fù)習(xí)而復(fù)習(xí)。
　　
　　06作息規(guī)律，不熬夜、不懶覺
　　
　　積極狀態(tài)：“熬夜會(huì)對(duì)大腦造成不可逆的損傷，我這么聰明的腦袋，可得好好保護(hù)它！”有著符合生物鐘的作息規(guī)律，白天學(xué)習(xí)，晚上睡覺，不黑白顛倒。平時(shí)早睡早起，既不會(huì)熬夜，也不會(huì)睡懶覺，作息十分健康規(guī)律。
　　
　　消極狀態(tài)：沒有固定的作息時(shí)間，經(jīng)常熬夜晚起，常常黑白顛倒。白天昏昏沉沉狀態(tài)很差，晚上又“精神抖擻”，就這樣繼續(xù)熬夜陷入惡性循環(huán)。
　　
　　07能夠享受考研中的小快樂
　　
　　積極狀態(tài)：“早起在圖書館搶到了自己喜歡的座位”、“上午做題狀態(tài)不錯(cuò)，高效完成了計(jì)劃”、“今天和朋友干飯吃的很滿足”...考研雖然很苦，但總能夠從小事中發(fā)現(xiàn)并享受考研中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的快樂，從而讓自己一直處于一種心情愉悅而又元?dú)鉂M滿的狀態(tài)。
　　
　　消極狀態(tài)：“今天怎么才復(fù)習(xí)了這么一點(diǎn)”“為什么圖書館的座位這么難搶”“明天怎么又要早起學(xué)習(xí)”...把考研當(dāng)成一場(chǎng)苦行僧般的修行，在考研過程中只能感受到痛苦，卻難以真正從中發(fā)現(xiàn)并享受到快樂。
　　
　　考研雖然很苦，但我們是在用自己的努力實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，追夢(mèng)的過程雖苦但成就感滿滿！希望每位考研人都能保持一個(gè)積極向上的復(fù)習(xí)狀態(tài)，以飽滿的精神迎接那場(chǎng)我們期待已久的考試。請(qǐng)相信“心有所期，全力以赴，定有所成。”相信堅(jiān)定且努力的我們，終將上岸！