7月8日，河南工業(yè)大學(xué)北斗星筑夢團(tuán)隊為了促進(jìn)鄉(xiāng)村兒童的心理健康發(fā)展在河南省漯河市天邊楊小學(xué)開展心理健康活動主題日。課程主要圍繞“自我認(rèn)知—壓力調(diào)適”兩個方面來進(jìn)行，通過幫助他們提高自我認(rèn)知、情緒管理等能力為鄉(xiāng)村兒童構(gòu)建心理健康防護(hù)網(wǎng)，讓孩子們在成長的道路上能夠更加從容自信地應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)，以積極樂觀的姿態(tài)茁壯成長。
優(yōu)點(diǎn)清單里的自信密碼 為了讓心理教育主題融入孩子們的日常，志愿者們設(shè)計了一堂特殊的心理課——“寫出你的十個優(yōu)點(diǎn)”，讓孩子們建立起自信的城墻。在寫的過程中，志愿者們發(fā)現(xiàn)有許多孩子撓頭抓耳，遲遲不動筆，甚至偷偷去看別人的紙條，志愿者鼓勵：“優(yōu)點(diǎn)不一定指的是你的成績，可以從生活中的小事抓起，比如在家里幫爸爸媽媽帶弟弟妹妹也可以是優(yōu)點(diǎn)”。在志愿者的引導(dǎo)下，孩子們開始動手寫了。五年級的蘇蘇寫道“遇到事情沉著冷靜”“字體工整”“作文寫得多”“回答問題舉手積極”，平常不喜歡說話的朵朵也寫了滿滿一張。這堂“寫出你的十個優(yōu)點(diǎn)”心理課，是志愿者們踐行國家青少年心理健康教育政策的溫暖嘗試。這看似簡單的書寫活動，不僅讓孩子們學(xué)會從生活細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)自身閃光點(diǎn)，更在潛移默化中幫助他們建立積極的自我認(rèn)知，提升情緒表達(dá)與抗挫折能力。
圖為團(tuán)隊志愿者吳飛在分發(fā)書寫十個優(yōu)點(diǎn)的小紙條。 蘇靈敏 供圖
團(tuán)隊隊員設(shè)置了一個壓力小游戲，志愿者何心怡向孩子們講解規(guī)則：“聽到‘鴨梨’，就要用右手抓右邊同學(xué)的左手食指，同時自己的左手食指要躲開。”孩子們認(rèn)真聽完，自發(fā)圍成一圈，按要求擺好手姿，個個透著期待。隨著志愿者朗讀含“鴨梨”的情景故事，教室瞬間安靜。當(dāng)“鴨梨”一詞出現(xiàn)，孩子們立刻行動：有的成功抓住同伴手指，開心地叫起來；有的反應(yīng)稍慢被抓，發(fā)出驚呼；還有些孩子手忙腳亂，既沒抓到別人，也沒有被抓住。安靜的教室很快熱鬧起來，歡笑聲此起彼伏。被抓的孩子雖有點(diǎn)懊惱，卻難掩笑意；躲開“抓捕”的孩子則在一旁開心的笑著。不少孩子說“心怦怦跳”，在游戲中真切感受到了緊張與壓力。這場抓手指游戲，用輕松的方式讓孩子們觸摸到“壓力”的模樣。被抓住時的懊惱、逃脫時的雀躍、等待時的心跳加速，都是壓力最本真的模樣，讓“壓力”不再是課本上生硬的詞匯，而是變成了能夠觸摸、能夠應(yīng)對的伙伴。。此次活動志愿者以趣味互動為切入點(diǎn)，引導(dǎo)孩子們感受壓力，將心理健康教育巧妙融入到輕松的游戲里，幫助學(xué)生正視壓力，調(diào)控壓力。
圖為團(tuán)隊志愿者何心怡給孩子們講解抓手指壓力小游戲規(guī)則。 成姿錚 供圖
從筆尖流淌的十個優(yōu)點(diǎn)，引導(dǎo)孩子們挖掘自身閃光點(diǎn)，構(gòu)建積極健康的自我畫像，再到抓手指游戲中對壓力的具象感知，把壓力轉(zhuǎn)變?yōu)榫唧w化的活動，讓孩子們在歡笑與緊張中，觸摸情緒的邊界，從而學(xué)會更好地管理自己的情緒。每一項活動都承載著團(tuán)隊對鄉(xiāng)村兒童心靈成長的細(xì)膩呵護(hù)。團(tuán)隊成員們表示，在后續(xù)的課程中會用更容易讓孩子們接受的方式，搭建起理解與陪伴的橋梁，讓鄉(xiāng)村孩子在被看見、被接納中建立自信，學(xué)會與情緒相處。
