為深入調研青少年及中老年人的脊柱相關數據，關愛與服務青少年及中老年人，廈門醫學院“脊立方-多維度護脊體系”三下鄉實踐隊于7月5日至7月7日在廈門市湖里區鐘宅社區開展了一系列有意義的健康科普活動。此次活動旨在通過專業的脊柱健康知識普及，提高社區居民特別是兒童和老年人的脊柱保護意識。活動分為兩個部分，上午，實踐隊為小朋友們舉辦了生動有趣的脊柱健康科普講座，帶領孩子們通過繪畫和互動問答的方式，了解脊柱的構造及保護方法，并為孩子們提供了脊柱側彎的測量服務，幫助他們更好地認識自己的脊柱健康狀況。下午，團隊成員則為老年人開展了“八段錦”健身活動，結合脊柱健康的講解，倡導通過適當的運動保持脊柱靈活和強健。整個活動不僅傳遞了科學的脊柱保健知識，還讓不同年齡段的社區居民都能受益，增強了他們的健康意識，為社區的健康發展貢獻了力量。
 

上午聚焦孩童 開啟脊柱健康守護之旅

上午的社區活動中心，充滿了孩子們的歡聲笑語。團隊將重點放在了孩子們的健康成長上，組織了一場游園集章活動，通過生動有趣的方式，引導孩子們認識脊柱的重要性。現場設置了多個趣味攤位，涵蓋知識科普、繪畫、知識問答和脊柱側彎測量。
 

畫筆勾勒脊柱 初識身體結構

活動伊始，團隊成員給每個孩子分發了一張人體輪廓圖和一套彩色畫筆，讓孩子們在圖上畫出自己理解的脊柱。孩子們興致勃勃，有的畫出了筆直的線條，有的則畫得彎彎曲曲。在繪畫過程中，團隊成員在一旁耐心引導，告訴孩子們脊柱是身體的支柱，像房子的大梁一樣重要。通過這種輕松有趣的方式，孩子們對脊柱的形態和位置有了初步的認識。
 

專業測量篩查 關注脊柱健康

繪畫活動結束后，團隊里的專業醫護人員開始為孩子們進行脊柱側彎測量。他們讓孩子們站立在指定位置，使用專業的測量工具仔細檢查。醫護人員一邊測量，一邊觀察孩子們的站姿和體態，對于發現有輕微脊柱問題的孩子，及時記錄下來，并告知家長日常需要注意的事項，比如不要長時間低頭看手機、寫字時要保持正確的坐姿等。

科普知識講解 筑牢健康防線

測量結束后，團隊成員為孩子們舉辦了一場脊柱健康科普講座。他們用通俗易懂的語言，結合圖片和簡單的動畫，向孩子們講解了脊柱的作用、脊柱側彎的危害以及如何保護脊柱。還現場示范了正確的坐姿和站姿，讓孩子們跟著學習。孩子們聽得認真，學得投入，紛紛表示以后會好好保護自己的脊柱。

下午關愛老人 傳遞健康生活理念

下午，社區活動室熱鬧起來，許多老人早早地來到這里，等待著活動的開始。三下鄉團隊為老人們準備了八段錦教學和健康知識科普活動，讓老人們在運動中收獲健康，在學習中了解養生。

八段錦教學 強身健體樂融融

團隊里的八段錦老師首先向老人們介紹了八段錦的好處，它是一種傳統的養生健身方法，能夠調節身體機能，增強免疫力。隨后，老師開始一招一式地教老人們練習。老人們跟著老師的動作，認真學習，雖然有些動作不太標準，但大家都很努力。團隊成員在一旁不時地給予指導和糾正，整個活動室上充滿了歡聲笑語。
 

健康知識科普 守護晚年安康

練習完八段錦，老人們稍作休息后，健康知識科普講座開始了。團隊成員結合老年人的身體特點，講解了常見疾病的預防和護理知識，比如高血壓、糖尿病等。還告訴老人們在日常生活中要注意飲食清淡、適量運動、保持良好的心態。講座結束后，團隊成員還為老人們解答了各種健康疑問，得到了老人們的一致好評。
此次三下鄉活動在鐘宅社區取得了良好的效果，不僅讓孩子們了解了脊柱健康知識，讓老人們學到了實用的養生方法，還拉近了團隊與社區居民之間的距離。社區居民們紛紛表示，這樣的活動非常有意義，希望以后能經常舉辦。團隊成員也表示，會將這樣的公益活動繼續開展下去，為更多的社區居民送去健康和關愛。
 
此次三下鄉活動在鐘宅社區取得了圓滿成功。通過一系列的活動，不僅提高了社區居民對健康知識的認知，還增強了大家的健康意識。團隊成員們表示，希望通過這樣的活動，能夠為社區居民的健康生活貢獻一份力量，讓更多的人關注健康，擁有健康的生活方式。身為一名廈醫學子，未來他們將努力學習醫學知識，以更加飽滿的熱情成為一名醫藥衛生人才。