近日，我團開展了一場別開生面的非遺香包療愈工作，眾所周知，在香包的縫制過程中，一針一線都會舒展情緒，在天然香氣的包裹下放松身心，讓有著千年歷史的香包非遺技藝，成為當代人緩解心理壓力的“心靈良藥”，這項承載千年文化記憶的非遺手藝，正以“心理療愈載體”的新身份，叩響現代人的“心紋”。
香包，作為我國傳統非遺文化的重要載體，自古便有驅蟲避穢、寄托情思的功能。如今，隨著社會生活節奏加快，心理健康問題日益受到關注，傳統文化研究者與心理療愈師跨界合作，為這項古老技藝注入了心理療愈的新內涵。
活動現場，非遺傳承人楊師傅首先向參與者講解香包的歷史淵源與制作技巧。“選布、裁樣、刺繡、填香、縫邊，每一步都需要專注與耐心。”楊師傅一邊演示，一邊解釋，“這種沉浸式的手工操作，能讓人暫時脫離外界的紛擾，將注意力集中在手中的作品上，本身就是一種‘正念療愈’。”
而作為實踐者的我們，通過親身實踐，了解到了各種各樣的香料：薰衣草攜著月光的溫柔，輕拂焦慮的褶皺，讓躁動的心在氤氳香氣里漸歸平靜；玫瑰裹著晨露的甜潤，喚醒心底沉睡的柔軟，為淡漠的情緒鍍上一層浪漫暖意;艾草帶著曠野的清冽，驅散疲憊的陰霾，仿佛將山野的清風揣進了衣兜；合歡花綴著暮色的靜謐，悄悄撫平眉間的愁緒，讓紛擾的思緒隨花香緩緩沉淀;陳皮藏著時光的醇厚，用溫潤氣息化開心頭的郁結，似老友閑談般熨帖舒適；薄荷載著晨光的清爽，瞬間喚醒昏沉的神經，為困頓的午后注入一抹鮮活活力;檀香凝著古寺的莊重，以沉穩香氣安定浮動的心緒，讓人在喧囂中尋得片刻從容；迷迭香攜著海岸的清新，喚醒模糊的記憶，也為專注的時刻筑起一道寧靜屏障；丁香含著春日的清甜，輕輕驅散低落的情緒，讓愉悅感如花苞般慢慢綻放；酸棗仁裹著秋夜的沉靜，用溫和氣息安撫躁動的神經，伴每一個疲憊的人墜入安穩夢鄉。這十種香料，是自然饋贈的“情緒調味劑”，每一縷香氣都藏著治愈的力量，在呼吸間溫柔叩響心門。我們也由此可知，自然界中的香料似乎也與情緒與心理有了不可分割的緣分。
在現場，香包的“療愈屬性”被拆解為“觸覺、嗅覺、視覺、動覺”四重體驗。楊師傅介紹，傳統香包的療愈價值早有記載，《黃帝內經》中便有“香藥養性”的說法，如今團隊在此基礎上做了現代化適配：
-香料配比：摒棄過于濃烈的傳統配方，選用薰衣草、合歡花、陳皮等溫和香材，經專業中醫師指導，確保香氣能舒緩神經、調節情緒；
-面料選擇：以棉麻、真絲等親膚材質為主，避免化纖面料帶來的不適感，讓指尖接觸時更易產生放松感；
-紋樣設計：除了傳統的祥云、福字，新增“月亮”“小太陽”等簡約圖案，參與者也可自由繪制專屬紋樣，通過視覺表達釋放情緒；
-縫制節奏：不追求“快工出細活”，鼓勵參與者按照自己的呼吸節奏穿針，讓手部動作與呼吸同頻，類似“手工版正念訓練”。
“非遺的活態傳承，不僅要守住技藝的‘形’，更要激活文化的‘魂’。”每一個親手縫制的香包，都是獨一無二的‘情緒容器’。在展示區，掛滿了各種各樣的香包，我們可以看到，有以功能劃分的香包種類，主要可分為以下幾類：
1.安神助眠類：核心選用具有鎮靜安神功效的香材，如酸棗仁、合歡花、薰衣草等。這類香包適合放置在枕邊，能通過溫和香氣舒緩神經、緩解焦慮，幫助改善入睡困難、睡眠淺等問題，尤其適合壓力大、作息不規律的人群。
2.提神醒腦類：以氣味清新、能刺激感官的香材為主，常見有薄荷、迷迭香、檸檬皮、艾葉（少量）等。其香氣可快速驅散困意、激活神經，適合掛在工位、書包或車內，適合學生備考、職場人午后工作，或長途駕駛時提升專注力。
3.抑菌防護類：依托傳統“避瘟除穢”理念，選用具有抑菌、凈化空氣作用的香材，如艾草、蒼術、丁香、藿香等。這類香包可懸掛在衣柜、玄關或兒童房，既能減少異味，又能在一定程度上抑制細菌滋生，尤其適合潮濕季節或流感高發期使用。
4.疏肝解郁類：針對情緒低落、肝氣郁結等問題，選用氣味溫潤、能調節情緒的香材，如陳皮、佛手、玫瑰花、檀香（少量）等。香氣可舒緩緊繃的情緒，幫助平復煩躁、緩解抑郁傾向，適合長期處于高壓環境、情緒易波動的人群，可隨身攜帶或放置在臥室。
5.驅蚊防蟲類：以天然驅蟲成分的香材為核心，如艾草、薄荷、丁香、佩蘭、菖蒲等。其特殊氣味能有效驅趕蚊蟲，且避免了化學驅蚊產品的刺激，適合夏季放置在陽臺、窗臺或兒童推車旁，尤其適合老人、小孩及敏感肌人群使用。
如今，“縫香入囊”已不只是一項民俗活動，更成為一種“輕療愈”生活方式。香包療愈課程可以更多的走入社區服務體系，走進校園、養老院和企業，讓這項非遺手藝帶著草木芬芳，走進更多人的生活，用一針一線織就撫平心紋的“溫柔力量”。
作者：卜玉涵
