夜幕星火映健康八段錦舞動屯墾初心

　　——塔里木大學“科學體重管理，賦能健康鄉村”實踐團在阿拉爾開展八段錦教學活動

　　 2025年7月15日晚10時，塔里木大學“科學體重管理，賦能健康鄉村”實踐團于三五九旅屯墾紀念館廣場組織開展夜間八段錦公益教學活動。該活動旨在推廣傳統養生文化，提升居民健康素養。實踐團15名成員擔任教學指導，吸引百余名納涼居民積極參與，現場氣氛熱烈，成效顯著。

　　 宣傳組現場發放精心編制的《膳食黃金法則》手冊，以圖文結合方式，將BMI標準、血壓監測等專業知識轉化為通俗易懂的生活指南。團隊成員進行同步講解，使健康知識更易被居民理解和應用。現場居民反響積極，如帶孫輩散步的李大媽表示：“學生們講解清晰，手冊實用，便于回家參照執行。”

　　晚10時，活動負責人梁欣發出清晰指令，八段錦教學正式開始。伴隨舒緩樂曲，40余名居民自發跟隨練習。教學過程中，隊伍規模迅速擴大，由單列發展為方陣，成為廣場夜間一景。參與者涵蓋各年齡段，既有銀發老者專注練習，亦有孩童認真模仿。團隊成員詳細講解每式動作的養生功效，如“搖頭擺尾去心火”環節闡釋其緩解焦慮作用，“雙手攀足固腎腰”環節說明其對腰椎健康的益處；并根據參與者年齡特點調整教學，為長者適當降低動作幅度，指導青少年加強核心力量運用。
　　參與者普遍反饋鍛煉后身體感受改善，現場出現“肩頸松快”、“呼吸順暢”等積極評價。一位維吾爾族大爺稱贊道：“大學生們把傳統養生智慧教活了！”
　　活動于晚10時45分結束。面對居民“明天是否繼續”、“能否開設長期班”的詢問，實踐團現場創建“屯墾健康群”，并上傳八段錦分解教學視頻，為居民后續練習提供支持。

　　活動負責人梁欣表示：“在兵團精神的誕生地推廣健康文化，是新時代青年踐行使命的光榮實踐。”三五九旅紀念館方面對此活動給予積極評價。據悉，塔里木大學“科學體重管理，賦能健康鄉村”實踐團將持續深入阿拉爾市各社區，推廣科學健康理念與健身方法，助力營造全民健身氛圍，服務地方健康事業發展。