科普宣講 | 山東大學“食”刻守護COPD實踐隊走進柏芷山活動中心開展社會實踐

8月22日，山東大學“食”刻守護COPD社會實踐隊來到貴州省中冶·柏芷山活動中心，為當地老年居民開展了一場慢性阻塞性肺疾病（COPD）科普宣講。圍繞“科學防治，呼吸更暢”主題，隊員們結合老年人的認知特點，用通俗講解、互動體驗與實操指導相結合的方式，幫助老人們直觀了解COPD的危害與防治要點。

活動伊始，隊長黃潤琪以一組數據引起關注：“我國40歲以上人群COPD患病率達13.7%，老年人因呼吸功能退化、基礎疾病多，屬高發群體。但不少人將咳嗽、氣短當作‘老毛病’，容易延誤治療。”隨后，隊員們通過PPT和動畫演示，用“生銹的風箱”比喻受損氣道，清晰解釋了長期吸煙、空氣污染、反復呼吸道感染等因素如何導致氣道狹窄、肺功能下降，以及對日常生活的影響。
 
針對老人們最關心的實用技巧，隊員們總結出“三字訣”：“戒煙限酒是首要，霧霾天別晨練；咳嗽痰多及時治，疫苗接種記心間。”同時提醒，冬季是COPD急性加重高發期，接種流感和肺炎疫苗可有效降低風險。
 
互動環節中，肺功能簡易檢測工具成了焦點。隊員們現場指導老人使用峰值流速儀測量呼氣流量，輔助判斷肺功能狀態。針對飲食調理，大家還分發了《COPD患者膳食指南》，推薦雞蛋、魚肉等高蛋白食材和梨、銀耳等潤肺食物，提醒“少鹽多水，每餐七八分飽”。
 
活動尾聲，隊員們與老人們圍坐交流，解答“煤爐取暖是否有影響”“氣短時的急救辦法”等疑問，并演示腹式呼吸、縮唇呼吸法，教大家通過“鼻吸口呼、緩慢深長”的動作鍛煉呼吸肌。活動中心負責人表示：“老人們平時最缺這類針對性的健康知識，實踐隊的宣講既專業又貼心，希望以后能多來走走。”

 
此次宣講讓老人們對COPD有了科學認知，也傳遞了“早預防、早診斷、早治療”的理念。實踐隊隊員們表示，將持續發揮專業優勢，走進更多社區鄉村，用行動守護老年人的呼吸健康，讓順暢呼吸成為晚年生活的常態。