相伴孩童成長，守護健康心理
中國青年網(wǎng)馬鞍山市7月13日電（通訊員 姚蕊琪）7月9日，安徽工業(yè)大學機械工程學院“守護天使”志愿服務(wù)隊在安徽省馬鞍山市花山區(qū)綠洲花園社區(qū)和社區(qū)婦聯(lián)共同開展有關(guān)情緒管理的宣講。目的在于孩童和家長通過馬鞍山市第八中學裴春梅老師的宣講，在心理上反映的問題，提出如何解決的方法，促進家長和孩童之間的關(guān)系。
該講座圍繞“情緒與壓力管理”的主題，通過與講師課堂上積極互動，向講師大膽傾心理壓力和生活上的點滴小事，為孩童和家長們提供了一個可以排憂解難的樹洞，活動內(nèi)容由認識情緒，如何解決消極情緒，如何成為情緒穩(wěn)定的家長等一系列內(nèi)容，讓課堂變得豐富多彩。
講座伊始，裴春梅老師聲明心理咨詢并非是勸導人應(yīng)該怎樣做，而且?guī)椭藗儼l(fā)現(xiàn)問題。并采取隨機抽問的模式來提問家長或是孩童，談?wù)剬τ诮箲]的理解。焦慮是對于未來的擔憂，并非當下，通過這一小調(diào)查，幫助同學們對心理壓力情況進行自我診斷，并引出對壓力理解的常見誤區(qū)。她指出，看待壓力的方式很重要，倡導同學們將壓力視作朋友，而不是敵人。
（圖為裴春梅老師講解情緒的分類。中國青年網(wǎng)通訊員 姚蕊琪 攝）
隨后裴老師通過一張關(guān)于情緒的PPT向大家介紹了情緒的類型，為了讓孩童更加透徹的理解多樣的情緒，裴老師利用實例與理論相結(jié)合，利用身邊經(jīng)常發(fā)生的事情進行敘述。緊接著從定義、表現(xiàn)、影響等維度對消極情緒進行了重點分析，并指出消極情緒在“預警”及“對比”兩方面的重要作用——它能夠促使我們做出改變，也能讓我們生活中美好的事情變得更鮮明。裴老師通過心理學上“兩只羊”的情緒實驗，一只羊在狼的注視下很快便因為恐懼而死亡，啟發(fā)聽眾負面情緒對生物具有巨大的影響。
（圖為“兩只羊”情緒實驗。中國青年網(wǎng)通訊員 姚蕊琪 攝）
接著裴老師提出解決消極情緒的方法，先是通過舉例說明個別孩童解決消極情緒的方法，對他的解決方法進行評析，經(jīng)過詢問發(fā)現(xiàn)在座孩童排解消極情緒的方法過于單一，這樣會影響到方法的質(zhì)量，裴老師提出要發(fā)展多種方法。她的話語讓家長和孩童理解到改變方法有三個步驟。第一積極表達，嘗試向外界發(fā)泄消極情緒；第二能量轉(zhuǎn)換，通過做自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)變情緒，使情緒變得積極向上；最后一種也是最不容忽視的專業(yè)幫助，要及時對自己的心理做出評估，可以借助外界醫(yī)療診斷，如有需要，需立即尋求專業(yè)心理師的干預。
（圖為裴老師與孩童互動提問。中國青年網(wǎng)通訊員 王震 攝）
緊隨其后從孩童的重心轉(zhuǎn)變到家長身上，做一位情緒穩(wěn)定的家長無疑對孩童的身心發(fā)展是有利的。裴春梅老師轉(zhuǎn)換視角的提問，更加能得出最真實的結(jié)果。利用孩童對于自己家長平時的行為和脾氣的了解，得出大多數(shù)家長都會在爭執(zhí)中與孩童的矛盾激化，是家庭關(guān)系變得破裂不堪。裴老師提出家長不要在情緒激動時與孩童溝通，往往會使孩子的所有精力和注意力都放在與家長對立上，如果這時家長不去干涉，那么孩童就有思考自己錯誤的時間。家長需要做到不去管，做自己喜歡的事情，這就是裴老師所提到的方法。
在近一個小時的講座里，家長和孩童都對情緒有了充足的了解，也明白消極情緒所帶來的影響，更掌握了管理壓力的方法，裴老師講課內(nèi)容豐富而實用，講解專業(yè)又不失有趣，為在座聽眾帶來一次心里瑜伽的洗禮。
