2025年7月16日，虎溪街道花馬社區(qū)的活動室里，隨著孩子們齊聲喊出武術口訣、完整完成少年拳展示，重慶師范大學體育與健康科學學院“王紅旭團支部”志愿者團隊的暑期“三下鄉(xiāng)”社會實踐活動正式落下帷幕。自7月7日起，這支充滿活力的志愿者隊伍，在十天時間里頂住盛夏酷暑與陣雨突襲，以專業(yè)體育教學為紐帶，為社區(qū)孩子打造了一段兼具技能提升與快樂體驗的暑期時光，讓運動的種子在孩子們心中生根發(fā)芽。
活動起步階段，志愿者們精準聚焦“零門檻入門”，用通俗化教學幫孩子打開體育大門。籃球課上，志愿者不只是示范動作，更蹲下身幫孩子調(diào)整手指貼球的角度，強調(diào)“掌心留空才能更好控球”；武術課摒棄枯燥的術語講解，轉而用“握雞蛋感受拳型”“推墻體會馬步發(fā)力”的生活化場景，讓孩子快速掌握拳、掌、勾手型與弓步、馬步步法；健美操課上，志愿者將復雜動作拆解成“抬手到耳朵”“踢腿碰膝蓋”等簡單指令，配合歡快的音樂，讓孩子在跟練中自然找到節(jié)奏；跳繩、乒乓球、羽毛球課程也從最基礎的握繩姿勢、拍型調(diào)整教起，志愿者逐個檢查、糾正，確保每個孩子都能邁出扎實的第一步。
隨著孩子對基礎技能的掌握，教學逐步進入“進階突破”階段。志愿者結合前期學習反饋，為不同項目設計針對性提升內(nèi)容：籃球課上，除了鞏固運球變向技巧，還引入三步上籃，通過“先慢走分解動作、再慢跑連貫練習”的方式，搭配“一大步邁穩(wěn)、二小步調(diào)整、三起跳發(fā)力”的通俗講解，幫孩子攻克難點；武術課則在復習五步拳前半段的基礎上，新授后半段招式，同時結合“出拳護肋、踢腿繃腳”的攻防小知識，讓孩子理解動作背后的意義；乒乓球課新增搓球、拉球訓練，志愿者用“手腕輕轉像擰瓶蓋”的比喻，讓孩子快速掌握發(fā)力技巧；羽毛球課則通過“定點擊球練習”“移動接發(fā)球訓練”，搭配短途折返跑提升體能，全面強化孩子的運動能力。
為讓體育學習擺脫枯燥感，志愿者們還精心設計趣味互動環(huán)節(jié)，讓課堂充滿活力。羽毛球課上，“拋球接拍接力賽”讓孩子在奔跑中鞏固握拍姿勢；乒乓球課組織“顛球計數(shù)比拼”，孩子們?yōu)榱藸帄Z“顛球小冠軍”積極練習；跳繩課開展“雙人合作跳”游戲，培養(yǎng)孩子的協(xié)作意識；健美操課上，志愿者鼓勵孩子自主編排簡單動作片段，讓他們從“跟練者”變成“創(chuàng)作者”。即便遇到陣雨，志愿者也迅速將課堂轉移至社區(qū)屋檐下或活動室，用“室內(nèi)武術操”“坐姿乒乓球揮拍練習”等靈活形式，確保教學不中斷，讓運動熱情始終在線。
活動后期，志愿者更注重“成果鞏固+個性輔導”雙管齊下。各課程組織小型成果展示，籃球課的“上籃小測試”、武術課的“套路展示”、健美操課的“團體表演”，讓孩子在展示中收獲自信；針對部分孩子“武術步型不穩(wěn)”“乒乓球反手發(fā)力弱”等問題，志愿者利用課后時間進行一對一指導，通過“手把手調(diào)整姿勢”“慢動作分解練習”，幫他們補齊短板。“老師，下次還能教我們新動作嗎？”活動結束時，孩子們圍著志愿者不舍離開，眼中滿是對體育的期待。
“看到孩子們從不敢嘗試到主動展示，從動作生疏到自信發(fā)揮，我們知道所有的付出都有意義。”志愿者團隊負責人表示，此次實踐不僅是技能的傳遞，更是用體育為孩子注入快樂與勇氣。重慶師范大學體育與健康科學學院相關負責人也表示，“王紅旭團支部”的此次活動，是高校服務社區(qū)、助力青少年全面發(fā)展的具體體現(xiàn)，未來學院將繼續(xù)推動此類實踐活動，讓專業(yè)體育資源走進更多社區(qū)，用青春力量為孩子的成長添彩。
